1º Dia do Desafio...

Bonitas....

Porque que o primeiro dia de algo novo é sempre mais díficil... Hoje as tentações foram muitas e a vontade de fazer atividade física foi 0.

Alimentação:

Café da manhã: Pão de forma integral com queijo, café com leite, um pouco de sumo light com 2 colheres de linhaça;

Lanche: 1 maça, e nos intervalos chá verde com camomila, e 1 litro de água.

Almoço: Wrap de frango e sumo light de manga/laranja.

Lanche da tarde: iogurte com 2 bolachas maria integral + um café mocca, pra satisfazer os desejos da Celminha, rssrsrs

Jantar: Nuggets no forno, salada de alface, cenoura e tomate.

O pecado de hoje ficou por conta da festa das mães na escola do Dom, comi umas bolachas e bolo de fruta que tava uma delícia.

Atividade física: Caminhei uns 30 minutos pra ir e voltar pra estação dos comboios, subi as escadas do meu prédio e fiz 140 abdominais.

Pouca coisa, eu sei, mas amanhã é um novo dia.

Vou tirar fotos pra comparar quando terminar o desafio...

Devagar sempre, Desistir Jamais